Healing & Sessies
Moet ik ervaring hebben met healing/breathwork/etc?
Nee, totaal niet. Alles wordt uitgelegd.
Wat moet ik meenemen?
Niets, alles is aanwezig.
Draag wel comfortabele kleding.
Hoe weet ik welke sessie bij mij past?
Twijfel je? Stuur me een berichtje en we kijken samen.
Kan ik ook online een sessie doen?
Healing en klankschalen zijn fysiek.
Sommige breathwork begeleiding kan online, vraag ernaar.
Kan ik een cadeaubon kopen?
Ja! Super mooi cadeau. Mail me.
Media & Productie
Werk je alleen in Groningen?
Voor healing en sessies ben ik in Groningen. Voor video editing en podcast werk reis ik door heel Nederland (vooral Amsterdam, Utrecht en omgeving).
Hoe boek ik je voor een video project?
Mail me met details over je project (type video, deadline, budget indicatie) en ik kom met een voorstel.
Is de podcast studio al beschikbaar?
De studio opent in Q2 2026. Tot die tijd kan ik op locatie opnemen met professionele apparatuur.
Werk je ook met internationale klanten?
Ja, vooral voor remote video editing projecten.
Waarom zou ik een omega-3 supplement gebruiken?
Onze westerse voeding bevat veel meer omega-6 dan vroeger, terwijl vis tegenwoordig minder omega-3 bevat. Hierdoor is de balans tussen omega-6 en omega-3 verstoord. Als die balans te scheef is (meer dan 5:1), functioneert je lichaam minder goed en verouder je sneller. Een hoogwaardig omega-3 supplement helpt die balans te herstellen en voorkomt of vermindert chronische ontstekingen.
Wat is een "meten-is-weten" traject?
Dit is een traject van 6 maanden waarbij je twee bloedtesten doet: één aan het begin en één in de vijfde maand. Tegen die tijd zijn al je rode bloedcellen vernieuwd (ze leven ongeveer 4 maanden) en kun je goed meten hoeveel het supplement heeft geholpen.
Waarom is de visolie vloeibaar en niet in capsules?
Om visolie in capsules te verwerken moet het worden verhit, wat oxidatie veroorzaakt. Oxidatie vermindert de kwaliteit, vooral van de belangrijkste bestanddelen zoals DHA. Vloeibare visolie heeft daarom altijd een betere kwaliteit.
Is visolie beter dan omega-3 uit lijnzaadolie?
Lijnzaadolie (ALA) is in principe niet slechter, want je lichaam kan ALA omzetten in EPA en DHA. Het probleem is dat we zoveel omega-6 binnenkrijgen dat de enzymen die daarvoor nodig zijn al "bezet" zijn. Hierdoor blijft er te weinig over voor de omzetting van ALA. Visolie werkt daarom beter als supplement. (Let op: voor mannen wordt lijnzaad overigens afgeraden.)
Kan ik genoeg omega-3 binnenkrijgen door vis te eten?
Nauwelijks. Verse, wilde vis met voldoende EPA en DHA is moeilijk te vinden. De meeste vis is gekweekt op kunstmatig voer met plantaardige oliën (omega-6), kunstmatige stoffen en vaak antibiotica. Daardoor levert vis eten te weinig omega-3 op.
Hoe lang moet ik de visolie blijven gebruiken?
Zolang onze voeding niet drastisch verandert, blijft het nodig. Omega-3 hoort eigenlijk gewoon standaard in je boodschappenmandje thuis.
Hoeveel moet ik dagelijks innemen?
Neem 0,15 ml per kilogram lichaamsgewicht. Bij 80 kg is dat dus 80 × 0,15 = 12 ml per dag. Volwassenen nemen minimaal 10 ml.
Op welk moment van de dag neem ik de visolie het beste in?
Bij voorkeur tijdens of na een maaltijd die ook wat vet bevat (zoals boter, avocado of olijfolie). Dit verbetert de opname. Niet op een nuchtere maag innemen, want dan gebruikt je lichaam de omega-3 als brandstof in plaats van voor zijn eigenlijke functies.
Kan ik de visolie mengen met eten of drinken?
Ja, dat kan prima — met yoghurt, sap of een shake bijvoorbeeld. Meng het alleen niet met warme dranken of warme gerechten, want warmte veroorzaakt oxidatie.
Wat als ik de visolie niet goed verdraag?
Probeer het dan op een ander moment van de dag in te nemen, of meng het met yoghurt, sap of een shake. Begin eventueel met kleine theelepeltjes verdeeld over de dag. Heb je moeite met het verteren van vetten? Dan kan choline (met lipase) tijdelijk helpen. Bouw de dosering altijd langzaam op.
Hoe bewaar ik de visolie?
Ongeopend: tot 1,5 à 2 jaar houdbaar op een koele, donkere plek. Na openen: in de koelkast bewaren en binnen 90 dagen gebruiken (bij voorkeur binnen een maand). De olie kan troebel worden onder de 4°C — dat is normaal en verdwijnt vanzelf weer.
Wat maakt deze visolie anders dan andere producten?
Een aantal belangrijke verschillen:
Zeer lage oxidatiewaarde (TOTOX tussen 3,5 en 4,5)
Duurzaam geproduceerd uit inwendige delen die normaal als afval worden weggegooid — geen overbevissing
Geen viseiwitten in de olie, dus geen allergierisico
Natuurlijke, niet-chemisch bewerkte vorm met een breed spectrum aan omega's
Hoge DHA- en EPA-waarden, aangevuld met olijfolie uit Kreta en vitamine D3
Meerdere keren Superior Taste Award gewonnen
Halal-gecertificeerd en goedgekeurd voor sporters (Cologne List)
Kan ik te veel omega-3 binnenkrijgen?
Dat is nagenoeg onmogelijk. In Frankrijk geldt een richtlijn van 2 g/dag en de Amerikaanse FDA hanteert 3 g/dag als maximum — maar dit is geen veiligheidsgrens. Gebruik je bloedverdunners? Raadpleeg dan wel je huisarts bij hoge doseringen.
Kan ik omega-3 combineren met vitaminen?
Ja, dat is veilig en zelfs gunstig: omega-3 verbetert de opname van vitaminen en mineralen, waardoor die supplementen nog beter werken.
Wanneer merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Doordat je begint met een dubbele dosis krijgen je cellen een snelle boost. Veel mensen merken al binnen de eerste maand verbetering, zoals beter slapen, meer ontspanning of meer energie.
Is visolie ook geschikt voor dieren?
Ja! Visolie werkt voor dieren net zo goed als voor mensen. EQ PAO wordt al met positieve resultaten gebruikt bij honden en paarden.
Is het gebruik seizoensgebonden?
Nee. Het omega-3 tekort heeft niets te maken met de seizoenen en is het hele jaar door relevant.
Zijn er bijwerkingen bekend?
Geen bekende bijwerkingen. In zeldzame gevallen ervaart iemand misselijkheid. Dit kan soms komen doordat het lichaam begint te ontgiften als cellen weer beter gaan functioneren. Neem de olie dan in met voedsel, begin met kleine hoeveelheden en bouw langzaam op.
Uit welke vis wordt de olie gewonnen?
Uit wilde kabeljauw en twee verwante vissoorten, gevangen in de koude Arctische wateren. Al vanaf 30 minuten